Bien manger pour bien bronzer

Bien manger pour bien bronzer
Certains aliments facilitent le bronzage, d’autres le limitent

Avec les premiers rayons du soleil, on s’imagine déjà prendre des couleurs et avoir la peau joliment caramélisée. Notre nourriture peut jouer un rôle non négligeable pour obtenir un teint hâlé. On ne va pas se priver. Voici le régime spécial bronzage :

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1) On mise sur le Bêta-carotène

On savait que la carotte rendait aimable mais elle donne aussi une jolie couleur à notre peau. Ça marche aussi avec les abricots, les courgettes, le melon et les épinards.

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2) On fait le plein de vitamine A

Elle participe au renouvellement des cellules cutanées et favorise la coloration de la peau. On la trouve surtout dans les laitages et le jaune d’œuf mais aussi dans le foie de bœuf pour les adeptes.

3) L’huile d’olive est notre alliée

Elle nous aide à régénérer notre peau et à la revivifier. Idéal pour préparer mais aussi prolonger le bronzage.

4) La vitamine C, gros ralentisseur

Contrairement aux idées reçues, la vitamine C est l’ennemi du hâle parfait ! C’est simple, elle retarde le processus. L’idée, sans trop se priver, c’est d’y aller mollo sur les agrumes. .